今、筋トレしててわかったことがあります。 急激な負荷は体が追いつかない。。 どっか筋違えそうで怖いです。 なかなかベストなやり方がわからんくて困ります。 ねこりんご。

こんばんは、ねこりんご。です。 突然ですが、痩せたいです。 8月までになんとしてでも痩せたい…。 今まで何度痩せたいと思ったことか。そして、3日やって止める生活(意味なし)。 てことで、また筋トレを始めます。 このところ、心身ともに安定あるいは成長…